Liebe Mitglieder, liebe Kursteilnehmer/innen,


der VfR ist aufgrund der Empfehlungen und Vorgaben der Behörden und Sportverbände leider gezwungen
• den gesamten Trainings- und Sportbetrieb in den Abteilungen
• die Gesundheitssportkurse
• den Rehasport
komplett einzustellen. Dies gilt im Moment bis zum Ende der Osterferien, also 19.4.2020.


Ziel der Maßnahmen ist die Eindämmung der Ausbreitung des Virus und damit auch die Entlastung des Gesundheitssystems, das nicht zu viele Kranke auf einmal aushalten kann.
Bitte informieren Sie sich auf der VfR-Homepage www.vfr-bmw.de, wie es weitergeht.
Wir bitten um Verständnis, bitte bleiben Sie gesund!
Ihre VfR-Vorstände

 





VfR Birkmannsweiler Kurssystem

Freie Plätze im VfR Kurssystem – Anmeldung erforderlich

Seit über 25 Jahren gibt es Gesundheits- und Trendsport-Kurse im VfR. In unserem kleinen Sportzentrum stehen zwei Gymnastikräume zur Verfügung. Ein Kurs besteht aus 10 Übungseinheiten, wöchentlich in der Kleingruppe. Sie buchen immer kursweise (wie in der VHS) und erhalten eine Rechnung. Die angegebenen Preise gelten für VfR-Mitglieder/Nichtmitglieder. Anmeldung und Information siehe unten oder:

Familie Kelch, Tel. 73765, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Kurse ab Januar 2020 mit freien Plätzen

 

Montags ab 13.1.2020

Wirbelsäulengymnastik, 18.45 – 19.40 Uhr bei Susanne Ubl-Schmidt, OG (32,-/60,- Euro für 55 min)

 

Yoga, 19.45 – 21.00 Uhr bei Susanne Ubl-Schmidt, OG (37,-/66,- Euro für 75 min)

 

 

Dienstags ab 14.1.2020

 

Outdoor-Fitcamp, 19.15 – 20.45 Uhr bei Yvonne Benz, Schlosspark Winnenden (49,-/90,- Euro für 90 min)

 

ZUMBA, 20.20 - 21.15 Uhr mit Madeleine von der Tanzschule Fun&Dance Waiblingen, Buchenbachhalle. Info: Nicole Krauter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! (40,-/60,- Euro für 60 min)

 

Neu: Kundalini-Yoga beim VfR

Ab 14.1. jeweils dienstags um 8.30 Uhr bietet der VfR mit Kundalini-Yoga eine neue Variante des Yoga an. Körperübungen (Asanas) wechseln sich ab mit ruhigen Streck- und Haltungsübungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. Die Übungseinheit dauert 75 Minuten und macht fit für den Tag. Ort ist der Gymnastikraum des VfR, Talaue 25 im OG. Übungsleiterin ist Yogalehrerin Christina Sebulke. Kosten sind 66,-/37,- Euro für Nichtmitglieder/Mitglieder.

 

 

Donnerstags ab 16.1.2020

 

Fit und Fun für Frauen, 10.20 – 11.35 Uhr bei Angelika Waitzmann, OG (32,-/60,- Euro für 55 min)

 

Die fünf Esslinger – zertifiziertes Programm für Senioren, 2 Kurse 9.00 – 10.00 Uhr und 10.00 – 11.00 Uhr bei Yvonne Benz (32,-/60,- Euro für 55 min)

 

Power Moves Mixed – Krafttraining mit dem eigenen Körper, 19.30 – 20.30 Uhr (32,-/60,- Euro für 60 min)

 

 

Freitags ab 17.1.2019

Fit-Mix-Gymnastik, 9.00 – 10.00 Uhr bei Angelika Waitzmann, OG (32,-/60,- Euro für 55 min)

 

Hier ein Überblick über unser gesamtes Kursangebot:

Montag

Raum

Kurs

Leitung

Ab Datum

Uhrzeit

Min.

OG

Yoga

S. Ubl-Schmidt

13.01.20

09:30

70

OG

Fit-Mix-Gymnastik

A. Waitzmann

13.01.20

16:45

55

OG

Wirbelsäulengymnastik

S. Ubl-Schmidt

13.01.20

18:45

55

OG

Yoga

S. Ubl-Schmidt

13.01.20

19:45

70

UG

Line Dance Beginner

J. Schmidt

03.02.20

16:45

60

UG

Line Dance Fortgeschr.

J. Schmidt

03.02.20

17:50

60

UG

Power Moves Männer

Y. Benz

13.01.20

19:00

55

Dienstag

Raum

Kurs

Leitung

Ab Datum

Uhrzeit

Min.

OG Kundalini Yoga C. Sebulke 14.01.20 08:30 75

OG

Yoga

E. Kelch

14.01.20

10:00

70

OG

Yoga

E. Kelch

14.01.20

17:30

70

OG

Yoga

E. Kelch

14.01.20

18:45

70

OG

Yoga

E. Kelch

14.01.20

20:00

70

UG

Mama fit 6-12 Monate

T. Makko

14.01.20

09:15

60

UG

Mama fit 3-6 Monate

T. Makko

14.01.20

10:30

60

UG

Outdoor Fitcamp

Y. Benz

14.01.20

19:15

90

Mittwoch

Raum

Kurs

Leitung

Ab Datum

Uhrzeit

Min.

OG

Yoga

E. Kelch

15.01.20

09:00

70

OG

Yoga

E. Kelch

15.01.20

10:15

70

OG

Wirbelsäulengymnastik

O. Sohm

15.01.20

17:30

55

OG

Wirbelsäulengymnastik

A. Waitzmann

15.01.20

19:00

55

OG

Wirbelsäulengymnastik

A. Waitzmann

15.01.20

20:00

55

UG

Gehirnfitness

A. Waitzmann

15.01.20

09:00

55

Donnerstag

Raum

Kurs

Leitung

Ab Datum

Uhrzeit

Min.

OG

Fit & Fun für Frauen

A. Waitzmann

16.01.20

09:00

70

OG

Fit & Fun für Frauen

A. Waitzmann

16.01.20

10:15

70

OG

Yoga

E. Kelch

16.01.20

17:30

70

OG

Yoga

E. Kelch

16.01.20

18:45

70

OG

Yoga

E. Kelch

16.01.20

20:00

70

UG

Die 5 Esslinger

Y. Benz

16.01.20

09:00

55

UG

Die 5 Esslinger

Y. Benz

16.01.20

10:00

55

UG

Beckenboden

Y. Benz

16.01.20

15:30

45

UG

Power Moves Mixed

Y. Benz

16.01.20

19:30

60

Freitag

Raum

Kurs

Leitung

Ab Datum

Uhrzeit

Min.

OG

Fit-Mix-Gymnastik

A. Waitzmann

17.01.20

09:00

60